带饭上班菜谱_带饭上班菜谱

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带饭上班菜谱上班压力大，再吃油腻高盐的外卖，妥妥的促炎套餐，感觉整个身体都很笨重。可是网上精致的午餐便当，没个把小时绝对准备不好，直接劝退时间紧张的打工人。难道这题无解？怎么会！给大家奉上一周抗炎便当，它们快手的都只需要十几分钟就能备好。一起来看看吧！ 第一天三色藜麦饭，即食等我继续说。

带饭上班菜谱视频上班带饭5分钟搞定By 芽芽菜爱吃饭用料猪肉200克淮山200g辣椒10g做法步骤1、淮山、猪肉切片，切点青红椒2、步骤很简单： 加油先加肥肉等会说。 翻炒均匀(最后可加点鸡精)小贴士淮山切好后要泡一下做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

带饭上班菜谱推荐水寒_小韩用料青苹果一个纯牛奶200克雀巢炼奶适量做法步骤1、合影，材料也简单2、苹果去皮切块3、放入榨汁机，加入牛奶，炼奶，喜欢甜一点就稍微多加点4、启动榨汁5、倒入杯子6、带着上班喝做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！